Hier findest du deine ganz persönlichen Trainingsvideos, nachdem du den Fragebogen ausgefüllt hast.
Entdecke den dazupassenden Trainingsplan
Unter „Dein Trainingsplan“ findest du deinen persönlichen Trainingsplan mit einem Zyklus von 4 Wochen. Basierend auf deiner Antwort, wie oft du in der Woche trainieren möchtest, variiert die Anzahl und Länge der Trainings-Sessions sowie der Inhalt. In jeder Session wird genau angegeben, welchen Bereich du wie lange trainieren sollst.
Du hast schon 4 Wochen nach dem Trainingsplan trainiert?
Du kannst deine Antworten nochmals überprüfen, ändern oder den kompletten Fragenkatalog neu beantworten, wenn du einen Trainingszyklus (4 Wochen) durchlaufen hast.